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真人彩票官网:大寒节气进补注意事项 大寒时节进补5原则5禁忌

2020-01-24  来源:天气网  【字体:申博亚洲客户端  

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  导语:大寒节气是进补的最佳时节,因为该时节气候寒冷,体质比较虚弱,需要通过进补来给身体补充能量,只要身体能量足了,害怕寒冷吗?但是,进补是有很多讲究事项的,那么大寒节气进补注意事项是什么?下面小编为您介绍大寒时节进补5原则5禁忌。

  大寒节气进补注意事项 大寒时节进补5原则5禁忌

大寒进补

  大寒进补禁忌:

  1、忌之乱进补

  首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。

  2、忌之补而腻

  对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。

  3、忌之无病乱补

  身体状况良好,以预防疾病为由,胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物,会增加血液中的胆固醇含量,易诱发心血管疾病。

  4、忌之虚实不分

  中医认为虚者补之,非虚症病人不宜滥用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。偏寒者畏寒喜热,手足不温、口淡涎多、大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤、舌质红、脉数。若不分寒热胡乱进补,会导致寒热症状加重。

  5、忌之多多益善

  食用任何滋补食品都要适可而止,否则可能有损健康。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;大量食用热性补品,可能导致内火过旺,口舌生疮。

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